Entrena con tu ciclo,no contra él.
Drop It es la primera app que conecta tu ciclo con tu fitness, adaptando cada sesión a tu fase del ciclo para que tu entrenamiento, recuperación y energía estén siempre en sincronía.
La forma en que entrenan las mujeres está rota.
El 94% de los estudios de ciencias del deporte excluye la fisiología femenina.
Durante décadas, las mujeres han entrenado siguiendo sistemas basados en el cuerpo de los hombres. Drop It es el primer sistema de rendimiento creado íntegramente para la fisiología femenina.
Seguimiento de ciclo y síntomas
Registra tu ciclo y síntomas para entender cómo se siente tu cuerpo. Drop It transforma tus datos diarios en patrones útiles que guían tus decisiones de entrenamiento.
Sesiones de entrenamiento personalizadas
Drop It crea sesiones adaptadas a cada fase, combinando fuerza, cardio y recuperación. Sigue y registra cada sesión en vivo dentro de la app.
Lógica de entrenamiento adaptativa
Los entrenamientos ajustan dinámicamente la intensidad, el volumen y los ejercicios según tu fase hormonal y feedback en tiempo real.
Progreso sostenible
Al entrenar en sincronía con tu ciclo, Drop It te ayuda a mantener la consistencia, reducir el agotamiento y progresar semana tras semana.
Seguimiento de Ciclo
Registra tu ciclo y fechas clave para entender cómo cada fase impacta en tu energía y fuerza.
Registro de Síntomas
Anota tus síntomas diarios y el esfuerzo percibido para dar contexto a cómo responde tu cuerpo.
Análisis del Ciclo
Información clara sobre cómo cada fase de tu ciclo afecta a tu rendimiento y recuperación.
Sesiones Personalizadas
Entrenamientos generados de forma automática y adaptados a tu fase del ciclo.
Ajustes adaptativos
La intensidad y los ejercicios se ajustan semana a semana según tu ciclo y feedback.
AI Advisor
Un compañero inteligente que entiende tus patrones, ofreciendo un apoyo cuidadoso y personalizado.
Recordatorios Inteligentes
Avisos opcionales para ayudarte a mantener la constancia con el entrenamiento y el registro.
Seguimiento de Ciclo
Registra tu ciclo y fechas clave para entender cómo cada fase impacta en tu energía y fuerza.
Registro de Síntomas
Anota tus síntomas diarios y el esfuerzo percibido para dar contexto a cómo responde tu cuerpo.
Análisis del Ciclo
Información clara sobre cómo cada fase de tu ciclo afecta a tu rendimiento y recuperación.
Sesiones Personalizadas
Entrenamientos generados de forma automática y adaptados a tu fase del ciclo.
Ajustes adaptativos
La intensidad y los ejercicios se ajustan semana a semana según tu ciclo y feedback.
AI Advisor
Un compañero inteligente que entiende tus patrones, ofreciendo un apoyo cuidadoso y personalizado.
Recordatorios Inteligentes
Avisos opcionales para ayudarte a mantener la constancia con el entrenamiento y el registro.
¿Cómo funciona?
Calculamos tu Readiness Score basándonos en tu energía diaria, fatiga y estado de ánimo.
Nuestro motor evalúa tu nivel de preparación diario y luego adapta tus entrenamientos automáticamente a tus capacidades.
Nuestro enfoque no es un sistema genérico de Cycle Sync: es una metodología respaldada por evidencia científica que te ayudará a mantener una energía constante, reducir los días difíciles y progresar a lo largo de todo tu ciclo.
¿Cómo está tu nivel de energía ahora mismo?
Press de Banca
Entrena en sincronía con tu cuerpo
Adaptación inteligente diseñada por científicos del deporte, optimizada para resultados reales.
Nuestro algoritmo no se limita a facilitarte el entrenamiento. Creado en colaboración con entrenadores de alto rendimiento y científicos del deporte, recalibra de manera inteligente tu volumen e intensidad.
Al ajustar los pesos y repeticiones en tiempo real según tu nivel de Readiness diario, garantizamos que sigas progresando de forma segura y estructurada hacia tus objetivos, sin sobreentrenar.
Conoce a Siena
El motor de rendimiento detrás de drop it
Siena es el agente de IA detrás de Drop It, aprendiendo de tu ciclo, entrenamiento y señales diarias para apoyar la salud, rendimiento y constancia de la mujer a lo largo del tiempo.
¿Qué dicen de nosotros?
Elena P.
Usuaria Premium
"El diseño es precioso y muy relajante. Nada que ver con otras apps rosas y cursis."
Marta S.
Usuaria desde hace 1 año
"Las predicciones son increíbles. Ha clavado mi ciclo desde el segundo mes."
Carmen L.
Usuaria Reciente
"Me gusta que no tenga mil funciones que no uso. Va al grano y lo hace bien."
Ana G.
Usuaria desde hace 6 meses
"Por fin una app que no parece una nave espacial. Simple, bonita y me dice justo lo que necesito saber."
Laura M.
Usuaria Beta
"Me encanta la explicación de las fases. He aprendido más de mi cuerpo en 2 meses que en años."
Sofía R.
Usuaria Reciente
"La privacidad es clave para mí. Saber que mis datos no se venden me da mucha tranquilidad."
Elena P.
Usuaria Premium
"El diseño es precioso y muy relajante. Nada que ver con otras apps rosas y cursis."
Marta S.
Usuaria desde hace 1 año
"Las predicciones son increíbles. Ha clavado mi ciclo desde el segundo mes."
Carmen L.
Usuaria Reciente
"Me gusta que no tenga mil funciones que no uso. Va al grano y lo hace bien."
Ana G.
Usuaria desde hace 6 meses
"Por fin una app que no parece una nave espacial. Simple, bonita y me dice justo lo que necesito saber."
Laura M.
Usuaria Beta
"Me encanta la explicación de las fases. He aprendido más de mi cuerpo en 2 meses que en años."
Sofía R.
Usuaria Reciente
"La privacidad es clave para mí. Saber que mis datos no se venden me da mucha tranquilidad."
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia Drop It de otras apps menstruales?
A diferencia de los calendarios tradicionales, Drop It cruza los datos de tu ciclo con métricas de rendimiento y recuperación. Siena, nuestro motor de IA, no solo te dice en qué fase estás, sino cómo debes entrenar hoy basándose en tus niveles de energía diarios.